Top 10 des recettes de petits pots maison pour bébé
Bienvenue sur Bebio.be, le coin douillet où les parents trouvent inspiration et conseils pour accompagner leur bébé dans chaque étape de sa croissance. Aujourd’hui, nous vous invitons dans notre cuisine pour découvrir le top 10 des recettes de petits pots maison. Ces préparations simples, nutritives et pleines de saveurs promettent de régaler les papilles de votre enfant tout en veillant à son bien-être.
1. Purée de Carottes Douces
- Ingrédients : 500g de carottes, un peu d’eau.
- Instructions :
- Pelez et coupez les carottes en rondelles.
- Faites-les cuire à la vapeur ou dans une petite quantité d’eau jusqu’à ce qu’elles soient tendres.
- Mixez les carottes avec un peu de l’eau de cuisson pour obtenir une purée lisse.
2. Compote de Pomme et Poire
- Ingrédients : 2 pommes, 2 poires, un peu d’eau.
- Instructions :
- Pelez, épépinez, et coupez les fruits en morceaux.
- Faites-les cuire doucement avec un peu d’eau jusqu’à ce qu’ils soient tendres.
- Écrasez les fruits en compote ou mixez pour une texture plus lisse.
3. Purée de Patate Douce au Thym
- Ingrédients : 1 grosse patate douce, une pincée de thym frais, un peu d’eau.
- Instructions :
- Pelez et coupez la patate douce en cubes.
- Faites cuire à la vapeur avec le thym jusqu’à tendreté.
- Mixez en ajoutant un peu de l’eau de cuisson jusqu’à obtenir une consistance crémeuse.
4. Écrasé de Potiron et Pomme de Terre
- Ingrédients : 200g de potiron, 200g de pomme de terre, un peu d’eau.
- Instructions :
- Pelez et coupez le potiron et les pommes de terre en dés.
- Faites-les cuire à la vapeur ou dans une casserole d’eau bouillante jusqu’à ce qu’ils soient tendres.
- Écrasez les légumes à la fourchette ou mixez pour une texture plus fine.
5. Mousse d’Avocat et Banane
- Ingrédients : 1 avocat mûr, 1 banane.
- Instructions :
- Coupez l’avocat en deux, retirez le noyau, et récupérez la chair.
- Pelez et coupez la banane en rondelles.
- Mixez l’avocat et la banane jusqu’à obtenir une mousse lisse.
6. Purée de Petits Pois à la Menthe
- Ingrédients : 500g de petits pois frais ou surgelés, quelques feuilles de menthe fraîche.
- Instructions :
- Faites cuire les petits pois à la vapeur ou dans un peu d’eau bouillante avec la menthe.
- Mixez le tout en ajoutant un peu de l’eau de cuisson pour ajuster la consistance.
7. Velouté de Courgettes au Basilic
- Ingrédients : 2 courgettes, quelques feuilles de basilic, un peu d’eau.
- Instructions :
- Lavez et coupez les courgettes en rondelles.
- Faites-les cuire à la vapeur ou dans un peu d’eau bouillante avec le basilic.
- Mixez jusqu’à obtenir une texture veloutée.
8. Purée de Brocoli et Pomme
- Ingrédients : 1 tête de brocoli, 1 pomme, un peu d’eau.
- Instructions :
- Coupez le brocoli en fleurettes et la pomme en morceaux (sans peau).
- Faites cuire à la vapeur ou dans une casserole d’eau bouillante jusqu’à tendreté.
- Mixez en ajoutant un peu de l’eau de cuisson si nécessaire.
9. Crème de Riz au Lait d’Amande et Compote de Myrtilles
- Ingrédients : 50g de riz rond, 300ml de lait d’amande, 200g de myrtilles, un peu d’eau.
- Instructions :
- Faites cuire le riz dans le lait d’amande à feu doux jusqu’à ce qu’il soit tendre.
- Faites cuire les myrtilles avec un peu d’eau pour créer une compote.
- Servez le riz au lait avec la compote de myrtilles sur le dessus.
10. Soupe de Lentilles Corail à la Tomate
- Ingrédients : 100g de lentilles corail, 2 tomates, 1 carotte, 500ml d’eau, une pincée de cumin.
- Instructions :
- Pelez et coupez la carotte en petits dés. Coupez les tomates en dés.
- Faites cuire tous les ingrédients ensemble jusqu’à ce que les lentilles soient tendres.
- Mixez jusqu’à obtenir une consistance lisse, ajustez l’eau selon la texture désirée.
Chaque recette est conçue pour être simple et rapide, permettant aux parents de préparer des repas sains et délicieux pour leur bébé. Ces petits pots maison garantissent non seulement une alimentation équilibrée pour les tout-petits mais offrent également une belle opportunité de partage et de découverte gustative.
