Les différentes fatigues de bébé : comment gérer ?
1. La fatigue physique
Elle survient après une période d’activité physique qui implique de jouer, ramper ou marcher. Les signes sont :
- Bébé commence à se frotter les yeux ou les oreilles ;
- Moins d’énergie et d’activité ;
- Plus de mal à se maintenir assis ou à soutenir sa tête.
La gestion de cette fatigue implique de permettre à bébé de faire une sieste, pour offrir à son corps le temps de récupérer.
2. La fatigue émotionnelle
Elle survient après une période d’activité physique qui implique de jouer, ramper ou marcher. Les signes sont :
- Bébé commence à se frotter les yeux ou les oreilles ;
- Moins d’énergie et d’activité ;
- Plus de mal à se maintenir assis ou à soutenir sa tête.
La gestion de cette fatigue implique de permettre à bébé de faire une sieste, pour offrir à son corps le temps de récupérer.
3. La fatigue sensorielle
Elle est liée à une surcharge des sens : trop de bruit, de lumière ou d’activité autour de bébé.
- Bébé peut se détourner des stimuli, fermer les yeux, ou être moins réactif.
- Surréaction à des sons ou des touches qui ne le dérangeaient pas normalement.
- Bébé peut sembler submergé ou paniqué par des environnements bruyants ou encombrés.
Pour apaiser la fatigue sensorielle, réduisez les stimuli environnants, diminuez le bruit et les lumières, et offrez à bébé un espace tranquille et sécurisant.
4. La fatigue due au manque de sommeil
Elle est causée par un sommeil insuffisant ou de mauvaise qualité:
- Bébé peut être hyperactif avant de s’effondrer soudainement de fatigue ;
- Difficulté à s’endormir ou à rester endormi, pouvant sembler paradoxal mais est un signe classique ;
- Augmentation de l’irritabilité et des pleurs en fin de journée.
Assurez une routine de sommeil régulière, avec des heures de coucher cohérentes et un environnement propice au sommeil, pour aider à prévenir et à gérer ce type de fatigue.
