Quelle est l’heure optimale pour le dodo de bébé ?

• 0-3 mois : bébé a besoin de 14 à 17h de sommeil par jour, réparties en siestes. Commencez la nuit entre 18h et 20h
• 4-11 mois : développement d’un rythme circadien plus régulier. Routine de coucher idéale entre 19h et 21h
• 1-2 ans : bébé est capable de dormir toute la nuit. Heure de coucher recommandée entre 19h30 et 20h30, ajustée selon les besoins

Bebio vous accompagne dans votre routine du soir pour détendre bébé !